القلب الشجاع الجمعة يوليو 05, 2013 5:41 amبسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
فوائد التنفس العميق للإنسان
خذ لك نفس فوائد التنفس العميق وفوائده
التنفس العميق للإنسان
يستعمل الإنسان في حالات التنفس الهادي العادي من ربع إلى ثلث رئتيه ،
أما التنفس العميق فيضطره إلى استعمال رئتيه كاملة
وهذا يدرب كل أجزاء الرئة على الاستعمال
بالإضافة إلى أنه يقوي عضلات الجهاز التنفسي
ويجعلها أقدر على القيام بوظائفها في الجسم
في الحالات الطبيعية
يتنفس الإنسان من 14 إلى 18 مرة في الدقيقة
ويدخل الرئتين في كل مدة يتنفس فيها الشخص عن طريق الشهيق
ما يوازي نصف لتر من الهواء
الذي يتكون من 20% من الأوكسجين و 80% من النيتروجين
وقدر ضئيل جدا من ثاني أوكسيد الكربون يبلغ 4 في العشرة آلاف ،
ويخرج من رئتيه عن طريق الزفير ما يوازي نصف لتر من الهواء
المكون من 16% من الأوكسجين و 80% من النيتروجين
و 4% من ثاني أوكسيد الكربون الذي ينتج في الجسم
عن طريق عملية احتراق الطعام فيه ،
ويضطر الجسم إلى إخراج الكميات الزائدة منه في الدم عن طريق التنفس
وإلا أدى تراكمه في الجسم إلى الخمول والكسل
والتنفس العميق يزيد كمية الهواء الذي يدخل ويخرج من الرئتين
من نصف لتر إلى ما يقرب من لتر ونصف لتر ،
وهذا يعني أن التنفس العميق يدخل إلى الجسم كمية أكبر من الأوكسجين
ويخرج منه كمية أكبر من ثاني أوكسيد الكربون ،
وهو ما يعود عليه بالنشاط